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孕妇吃什么清热去火

发布时间:2020-01-09 05:47:12

孕妇吃什么清热去火

不少孕妇在期间出现了便秘、长痘、口干等症状,其实,大部分原因就是上火造成的。但是,孕期不能乱用药物,想要降火的话,不妨吃一些能清热去火的食物,效果还是不错的。那么,孕妇吃什么清热去火呢?下面一起来看看吧!

1、牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多成分都将被破坏。

2、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

3、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

4、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

5、苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

6、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

对于孕期上火这个问题,一般建议通过饮食来去火,上面为大家介绍了六种能清热去火的食物,分别是牛奶、西瓜、大豆、草莓、木瓜和西红柿,这些食物都适合孕妇食用,不会有副作用。所以,经常上火的孕妇朋友不妨食用上述食物来清热去火。


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