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早餐这样做只要十分钟而且营养翻倍,再也不怕孩子没胃口

发布时间:2020-01-12 05:26:16

早餐孩子没胃口,而蛋羹无疑是最好的营养获取来源,滑嫩好消化,而蛋羹有了磷虾的加入,营养加倍,南极磷虾是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾,含有丰富的钙,磷及丰富的南极磷虾虾红素和氨基酸。早餐妈妈们可以多睡会而孩子们很喜欢,绝对的营养翻倍,孩子吃了个子长的快。。

但是要想做一碗滑嫩的蛋羹,关键一步少不了,跟我来,保证你下次的蛋羹会做的特别棒。

材料:鸡蛋1个,磷虾20克,温水适量,香油几滴,青蒜末少许。

做法:

1,磷虾解冻和鸡蛋备用。

2,把鸡蛋打入到磷虾中。

3,充分搅拌均匀。

4,加入鸡蛋两倍的水,用蛋壳来量最好,温水最好。

5,加一点点盐(婴儿吃可以不加盐)搅拌均匀。

6,把碗放入蒸锅。

7,盖上一个盘子,别让蒸馏水进入,这是保证蛋羹嫩滑的关键,大火蒸10分钟即可。

8,拿出蛋羹加入青蒜末和香油调味。

峰儿话语:

1,蒸蛋羹想蒸的嫩滑水分要足,火候不能蒸时间太长。

2,蒸蛋羹时一定要盖住,这样整除的蛋羹嫩滑好吃,很关键哦。

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